Loïc Lang

Apprenez à surfer sur la vague de vos pensées et émotions

Vous sentez-vous débordé-e par vos émotions ?
Vous n’arrivez pas à vous débarrasser de vos pensées « parasite » ?
Vos performances sont en dents de scie ?

Vous n’avez pas d’influence directe sur votre environnement (votre adversaire, vos coéquipiers, votre coach). En revanche vous pouvez changer ce qui est en vous : votre mindset, votre comportement, vos choix.

Il est parfois difficile d’arriver seul-e à faire ces changements. Grâce à la préparation mentale, vous apprendrez petit à petit à vous faire davantage confiance et à passer à travers vos « orages mentaux » avec plus de fluidité et de décontraction.

Au fil des séances, vous lèverez vos blocages, sortirez de votre zone de confort et avancerez avec confiance vers vos objectifs. Vous deviendrez alors une meilleure version de vous-même.

Votre pratique sportive cessera alors d’être un poids, elle deviendra un espace dans lequel vous pourrez vous épanouir.

Programme sur 5 séances

• Séance 1 : les bases de la préparation mentale
• Séance 2 : préparer mentalement sa compétition (facteurs de motivation, visualisation mentale, mise en place de routines, …)
• Séance 3 : outils de gestion du stress
• Séance 4 : gestion des erreurs pendant la compétition (se remettre dans sa compétition après une erreur)
• Séance 5 : gérer l’après-match

Méthodologie

Dans mon accompagnement, j’allie les outils de préparation mentale (modélisation de la performance, visualisation mentale, ancrage de ressources) avec les techniques du coaching (travail sur les croyances, les valeurs et l’identité).

Autres approches que j’utilise : méditation de pleien conscience, systémique, analyse transactionnelle, programmation neurolinguistique (PNL), hypnose ericksonnienne, EFT.

Toutes ces approches visent le même but : le développement de votre degré de conscience. En les combinant, vous disposez ainsi d’un puissant outil de changement.

J’aborde chaque accompagnement avec l’idée que chaque personne possède en elle le potentiel lui permettant de transformer ses difficultés en opportunités de progression. A travers les séances, je fais confiance à l’alliance qui se crée avec les personnes que j’accompagne et favorise la co-création.

Etapes générales d’un trajet de coaching :

Témoignages

La préparation mentale m’a aidé à contrôler ma concentration, mon attitude et mes émotions pendant les moments importants. En travaillant avec Loïc, j’ai réussi à entrer dans une bulle de confiance et de bienveillance avec moi-même. Je suis très reconnaissant et satisfait de notre travail.

Grâce à l’accompagnement de Loïc, j’ai gagné en confiance dans ma capacité à faire face au stress et à dépasser les blocages mentaux qu’il suscitait. Son accompagnement m’a permis de mieux comprendre mes réactions face au stress et de développer des stratégies concrètes pour les surmonter. Je le remercie infiniment pour ça !

J’ai recouru aux services de Loïc pour améliorer mon mental/ gérer le stress de l’examen. J’ai apprécié la confiance que j’ai pu placer en Loïc, confiance qui m’a permis d’avancer plus efficacement dans ce travail de préparation mentale.

Envie de passer la prochaine étape qui vous permettra de devenir une meilleure version de vous-même ? Alors prenez un premier rendez-vous d’une heure, en ligne ou à mon cabinet à Bienne, où nous parlerons de votre situation et nous verrons si je suis la bonne personne pour vous accompagner. Si c’est le cas, nous esquisserons ensemble un accompagnement sur mesure qui vous permettra de développer un mindset qui accélérera votre réussite. Ce premier rendez-vous est gratuit et sans engagement.

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